Ogromną popularnością cieszą się dziś aplikacje, które pomagają nam w optymalnym i efektywnym planowaniu snu. Monitorują one aktywność ludzkiego organizmu, wychwytują mikrodrgania i dźwięki charakterystyczne dla określonych faz snu po to, by w najodpowiedniejszym momencie uruchomić alarm. Dzięki temu prawdopodobieństwo, że obudzimy się wyspani i wypoczęci jest znacznie większe.
Aplikacje do monitorowania snu są bardzo popularne zwłaszcza wśród użytkowników smartfonów. Niestety, same telefony nie są w stanie odpowiednio ocenić faz snu, dlatego wyniki ich pomiarów mogą być niedokładne. Istnieją jednak narzędzia, które mogą współpracować ze smartfonami w celu lepszego i bardziej wygodnego monitorowania aktywności organizmu.
Takim narzędziem jest m. in. Fitbit Flex, czyli opaska monitorująca, którą zakładamy na nadgarstek. Do aktywowania funkcji odpowiedzialnych za śledzenie snu wystarczy jedynie dwukrotne stuknięcie palcem w odpowiednie pole na opasce. Od tego czasu wszystkie sygnały będą przekazywane i analizowane w odpowiedniej aplikacji w smartfonie, a kiedy urządzenie wykryje, że nadszedł już optymalny okres abyśmy mogli się obudzić wypoczęci, na opasce Fitbit Flex uruchomi się specjalny wibracyjny alarm, który w bardziej dyskretny sposób wybudzi nas ze snu.
Fitbit Flex jest również nieocenioną pomocą w bardziej długoterminowym analizowaniu snu, wszystkie dane, takie jak fazy snu, długość snu czy jego jakość zostają bowiem zapamiętane w aplikacji i na ich podstawie możemy wyciągać pożyteczne i pomocne wnioski.